(Jobban) szeretem magam kihívás 17. napja

Egy történettel kezdeném a 17. napunkat. :) 

A gyönyörű nő egy drága ruhában ment a pszichiáteréhez,és azt mondta, hogy depressziós, az élete értelmetlen.
'Megkértem Máriát, hogy mondja el, hogyan találta meg a boldogságot.Csak annyit kérek, hogy hallgassa meg őt'
A pszichiáter behívta az idős hölgyet, aki az iroda padlóját takarította,és megkérte, hogy ossza meg a történetét a kliensével.
Az idős hölgy letette a seprűt, leült a székre, és elmesélte a történetét...
"A férjem meghalt rákban.
3 hónappal később az egyetlen fiamat elgázolta egy autó.
Nem volt senkim...
Nem maradt semmim.
Nem tudtam aludni, nem tudtam enni, soha többé nem mosolyogtam senkire. Még arra is gondoltam, hogy öngyilkos leszek.
Aztán egy este egy kis cica követett haza a munkából.
Valahogy megsajnáltam azt a cicát.
Hideg volt kint, ezért úgy döntöttem, hogy beengedem a cicát.
Hoztam neki egy kis tejet, és a cica tisztára nyalta a tányért.
Aztán a lábamhoz dörgölőzött, és hónapok óta először elmosolyodtam.
Aztán megálltam egy pillantra, és elgondolkodtam...
Ha egy kiscicának való segítségnyújtás mosolyt csal az arcomra, akkor talán az is boldoggá tehet, ha teszek valamit az emberekért, a közösségért.
Így másnap sütöttem néhány sütit, és elvittem az ágyban fekvő beteg szomszédomnak.
Minden nap próbáltam valami jót tenni valakinek.
Nagyon boldoggá tett, hogy boldognak láttam őket.
Ma már nem tudok senkit, aki jobban alszik nálam.
Úgy találtam meg a boldogságot, hogy másoknak adtam..."
Amikor ezt meghallotta, a gazdag asszony elsírta magát.
Mindene megvolt, amit pénzért meg lehetett venni, de elvesztette azt, amit pénzért nem lehet megvenni...
Az élet szépsége nem attól függ, hogy te mennyire vagy boldog,hanem attól, hogy mások mennyire lehetnek boldogok miattad.
A boldogság nem egy cél.
Hanem egy utazás.
A boldogság nem a holnapi nap hanem a most pillanata.
A boldogság nem függőség,hanem döntés.
A boldogság az aki vagy,nem az, amid van."~ismeretlen szerző

"Minden nap találok lehetőséget arra, hogy segítsek másoknak, ezzel erősítve a közösségi kapcsolatokat és gazdagítva az életem." - a mai napunk mantrája.

Önismereti feladatod, pedig, hogy keresd meg a lehetőséget arra, hogy segíts valakinek, lehet ez egy apró gesztus vagy valami nagyobb tett.

- Végezz valamilyen önkéntes munkát a közösségedben.
- Nyújts segítséget valakinek, akár csak egy ajtó kinyitásával, vagy útbaigazítással.
- Kínálj segítséget barátaidnak vagy családtagjaidnak valamilyen feladatban.
- Adományozz ruhát, ételt vagy pénzt jótékonysági szervezeteknek.
- Ajánld fel, hogy vigyázol valaki háziállatára vagy növényeire, miközben ő távol van.

A segítségnyújtás növeli az empátiát és a közösségi összetartozás érzését. A mások segítése javítja a mentális egészséget és boldogságot. A segítségnyújtás erősíti a meglévő kapcsolatokat és újakat épít. A másoknak való segítség önbizalmat és önbecsülést ad. Kutatások szerint a segítségnyújtás jótékony hatással van a fizikai egészségre is.

"Segíteni másoknak - ez a legjobb módja annak, hogy önmagunkat is segítsük." – Eleanor Roosevelt

Köszönöm a kedves visszajelzéseket is, amiket írtok privát vagy a Facebook csoportban a Kihívásról. (Ha még nem tetted, kattints ide, és lépj be ebbe a szuper támogató közösségbe.)

Egy párat meg is osztok veled inspirációként:

"Szia Mea, Engem a pozitív megerősítés hozott ide. Az év végi hajrába elsiklunk az egyszerű, ám mégis fontos dolgok felett. Hasznosnak tartom, hogy megtanuljunk nap, mint nap pozitív gondolatokat hordozni és önmagunkra is időt szánni. Már nagyon várom a holnapot, bíztos vagyok benne, hogy rengeteget tanulunk tőled! " (Eszter)

"A reális önértékelés felé vezető úton, egyik fontos pontnak gondolom, hogy megtanuljam újra szeretni önmagam. Bízom benne, hogy az adventi kihívásod a segítségemre lesz ezen az úton is! Oly sok más mellet, ezt a kezdeményezést is köszönöm Neked, Mea!" (Ilcsi)

"Ez a kihívàs úgymond kell nekem, mert legalàbb vki figyelmeztet, h hééé àllj meg egy pillanatra és foglalkozz magaddal, a lelkeddel mert ha anya jól van mindenki jól van köszönöm a lehetőséget Mea! " (Barbara)