Ez nem diagnózis, és nem arról szól, hány kiló vagy, hányszor sportolsz vagy mennyire „tökéletesen” étkezel. Sokkal fontosabb kérdés, hogy van-e elegendő energiád ahhoz az élethez, amit élni szeretnél.

Mielőtt új szabályokat, edzéstervet vagy életmódprogramot keresnél, először figyeld meg, hogyan működsz most.

A videóban megmutatom, miért érdemes először az energiádat megfigyelni, és hogyan találhatod meg azokat az apró mintákat, amelyekből később valódi változás indulhat.