Miért sportoljak?

MIÉRT SPORTOLJAK???

A rendszeres, jól felépített edzés hatásai:

• Az izomzat tónusa fokozódik;
• Mobilizálódnak a zsírraktárak;
• Erősödnek a kötő- és támasztószövetek;
• Nő a nyugalmi alapanyagcsere;
• Testtudat, izomtudat javul;
• Javul a testtartás;
• Kondícionális képesség magasabb szintre emelkedik;
• Fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag áramlik a bőr sejtjeihez;
• Nő a tüdőkapacitás, javul a légzés;
• Nő a szív teljesítőképessége, megerősödik a szívizom;
• Erősíti az immunrendszert;
• Csökken a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, illetve javulás érhető el;
• Javítja az egyensúlyt, a koordinációt, állóképességet, erőt, erő-állóképességet;
• Csökken az egyéb tevékenységek során szerzett sérülések esélye;
• A gravitáció ellen ható mozgások, (futás, lépcsőzés, súlyzózás, stb.) segítenek a csonttömeg megtartásában, így megelőzhető, illetve mérsékelhető a csontritkulás;
• Oldja a szorongást, javítja a hangulatot az endorfinok felszabadulásával;
• Önbizalom, kitartás növekszik;

Tehát, egészségesebbé, fittebbé, kitartóbbá, elszántabbá, vagyis BOLDOGABBÁ tesz! 😊

És nem utolsó sorban jó példát mutatsz a gyermekednek!